Hay un montón de gente alrededor del mundo que están afectados por la enfermedad de la piel llamada acné y muchos de ellos les resultará interesante saber que algunos estudios científicos recientes han demostrado que la dieta de una persona come tiene una gran influencia tanto en el desarrollo de 'acné y su gravedad. El pensamiento profesional de la salud por muchos años que no había un vínculo directo entre el acné y la dieta, pero los descubrimientos recientes han confirmado que la opinión es falsa. Las personas que viven en los países subdesarrollados y comen una dieta natural tienen una mejor salud de la piel y de la incidencia mínima del acné.

Una de las principales causas del acné es la secreción excesiva de aceite de sebo por las glándulas sebáceas del cuerpo. Estas glándulas se encuentran principalmente en las áreas de la cara y la parte superior del torso del cuerpo. Muchas dietas occidentales son alto índice glucémico, lo que significa que se concentran en los azúcares refinados en el cuerpo que pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre muy rápidamente. Cuando los picos de azúcar en la sangre rápidamente, el páncreas comienza a producir grandes cantidades de insulina y las hormonas masculinas a fin de lograr los niveles de equilibrio. Esto hace que las glándulas sebáceas para producir aceite de sebo.

Muchas dietas típicas occidentales incluyen grandes cantidades de productos lácteos. Queso, el yogur, la leche y otros productos lácteos son preparados a partir de la leche de las vacas lactantes y los productos lácteos, ya que pueden tener altos niveles de la hormona femenina estrógeno en ellos. El estrógeno puede causar que su cuerpo segrega una cantidad excesiva de aceite de sebo y plantea la posibilidad de que los brotes de acné. La mayoría de los productos de granos que se consumen en la dieta occidental se preparan con harina de trigo altamente refinado y luego todos los nutrientes, fibra, vitaminas y minerales se han ido. Las dietas occidentales contienen demasiado sodio, haciendo que el cuerpo retenga líquidos y hacer que los brotes de la inflamación del acné peor.

¿Tiene dietas específicas para el acné que se pueden seguir para traer la enfermedad bajo control y estas dietas del acné de la piel también puede ayudar a la salud general del cuerpo. Su cuerpo necesita una gran cantidad de antioxidantes y ácidos grasos Omega-3, con el fin de resistir a la inflamación y el daño a la piel a partir de moléculas de radicales libres y toxinas. Los tipos de alimentos que proporcionan estos ingredientes son productos que están hechos de granos enteros, vegetales de hojas verdes como la espinaca y el agua fría el pescado azul. Un suplemento de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales se pueden tomar sobre una base diaria con el fin de asegurar una buena nutrición.

Cuando se sigue una dieta de acné hay una gran cantidad de alimentos que se pueden utilizar para ayudar al cuerpo a luchar contra las enfermedades de la piel. Los aceites como el de sésamo y aceitunas son monoinsaturadas y son tipos de ácidos grasos que son esenciales para mantener una buena salud. El té verde contiene sustancias que se llaman catequinas que actúan como un anti-inflamatorio para la piel. Las bayas son del tipo de fruta que tiene fitoquímicos que ayudan a preservar la salud de la piel. Muchos alimentos tales como zanahorias contienen una forma de vitamina A llamada beta-caroteno, que es una excelente protección de la piel. El cromo y el zinc son dos minerales que curan infecciones de la piel.