La salud dental es un aspecto bien conocido de bienestar general. La buena salud dental: una sonrisa impresionante que lleva a una gran confianza en sí mismo. La salud dental es diferente del elemento de la salud general de que la mayoría de los problemas dentales pueden prevenirse mediante una higiene dental adecuada y el mantenimiento.

La higiene dental es libre de problemas para mantener siguiendo un régimen de simple. Aquí hay 10 pasos simples que usted puede hacer para mantener una buena salud dental.

1. Cepille sus dientes dos veces: ésta es la primera ley de la higiene dental. Cepillarse los dientes es muy importante para la salud dental. Debe cepillarse los dientes dos veces al día, preferiblemente por la mañana y antes de irse a la cama. También es muy importante cepillarse los dientes de una manera correcta. El cepillado incorrecto es tan bueno como no lavarse. Así que asegúrese de que aprenda a cepillarse bien los dientes y el patrón sí mismo en él.
2. Usted usa el hilo dental su cepillado los dientes llega a un máximo de dos tercios de la superficie de los dientes. El tercio restante se deja sucio. El hilo dental limpia el tercio restante de los dientes. Itprecisely quita la comida basura atrapada entre los dientes. Los restos de alimentos actúa como un refugio para la acumulación microbiana y, por tanto, la eliminación es esencial para controlar la multiplicación bacteriana. Por lo tanto, el hilo dental juega un papel muy importante en la prevención del crecimiento microbiano.
3. Beba mucha agua: Spit es un agente anti-bacterial normal. Beba mucha agua promueve la salivación que ayuda a prevenir la multiplicación bacteriana.
4. No comer entre comidas: Picar entre comidas es un mal hábito para la salud dental. Snacking aumenta el nivel de pH en la boca que se convierte favorable para la multiplicación de bacterias. Por lo tanto, evitar picar entre comidas.
5. Masticar chicle sin azúcar: chicle sin azúcar promueve la saliva, que actúa como un agente antibacteriano. Compruebe el crecimiento microbiano en la cavidad oral. También la lucha contra la caries dental de xylitol. Además de esto, la goma de mascar garantizar un aliento fresco.
6. Evite la comida chatarra: Coma una ingesta diaria equilibrada de alimentos con un montón de verduras, proteínas e hidratos de carbono. La comida chatarra es malo para su salud dental. Por lo tanto, se mantenga alejado de la comida chatarra.
7. Diga no a la perforación: Arte Corporal es grande, siempre y cuando se encuentra fuera de la cavidad oral. Piercing en la lengua puede convertirse en una fuente de septicidad. También puede causar la destrucción del nervio y actúa como un irritante para la cavidad oral.
8. Las visitas regulares al dentista: El dentista es una persona calificada capaz de identificar problemas en su etapa incipiente y tratarlos. La detección temprana de problemas dentales significa que no hay un tratamiento precoz que evita el problema de aumentar aún más. Además, el más avanzado de un problema dental se convierte en el más traumático el tratamiento es y usted terminará pagando más por ello.
9. Balompié del fútbol: El tabaquismo es un asesino para la salud dental. Además de tener influencia perjudicial sobre el cuerpo, el hábito de fumar tiene un gran impacto en la cavidad oral. El más obvio de ellos es el mal aliento procedente de la cavidad oral, que también se conoce como el aliento del fumador. El depósito contenía humo en la superficie de los dientes que forman los depósitos principales que deben ser eliminados por limpieza dental. Fumar también aumenta el riesgo de cáncer oral.
10. Utilice la boca seca con un enjuague bucal asegura gran aliento. Incorporar en su higiene dental de rutina.

Siguiendo estos pasos, usted será capaz de mantener la mayoría de los problemas dentales en la bahía y tiene una sonrisa admirable.