Paseos por la naturaleza siempre han sido populares entre la gente. Al estar en el aire libre " se considera una buena manera de pasar su tiempo. Lejos del ajetreo y el bullicio de la vida en un entorno urbano - o incluso la vida en una comunidad - a menudo puede ser la mejor manera para que alguien a combatir la ansiedad. Algunas escenas naturales o sonidos producen un efecto calmante sobre la mente, ayudando a prevenir problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión. Sin embargo, lo que constituye una buena naturaleza viaje que puede ayudar a combatir las presiones de la civilización humana moderna pueden variar de persona a persona. Factores tales como el grado de aislamiento y el estado general del paisaje de la zona pueden ser consideraciones importantes, junto con el paciente. Un hombre que se crió en un clima desértico es menos probable encontrar un paisaje árido seco reconfortante como un frondoso jardín.

Cascadas son aceptadas como muy relajante y bueno para combatir la ansiedad, siempre que el paciente es baja y no hay riesgo de entrar en el agua a medida que cae. Escenario de bosque calma también ha sido citado como muy relajante, especialmente si se acompaña con el sonido estereotipadas de un arroyo. A veces, también se conoce la salida del sol para tener el efecto de ayudar a aliviar la ansiedad, aunque esto no es una percepción común. Escenas naturales, en particular los tranquila y pacífica, tienden a ser las que proporcionan a las personas con el alivio del estrés, todo natural. No hay datos científicos puros para explicar por qué este es el caso, pero hay más que suficiente evidencia anecdótica para servir como evidencia. Algunas escenas pueden no ser universales en su efecto calmante, pero un gran número son.

Razón por la cual podría ser una buena idea para aquellos que sufren de un problema de ansiedad crónica que hacer un viaje de naturaleza o dos, mirando algunas de las maravillas del mundo natural. No sólo le llevaría lejos de las tensiones y presiones de la vida cotidiana, sino que también les puede dar una mejor apreciación del mundo que les rodea. Atracciones naturales más populares, tales como Australia Ayers Rock o el Gran Cañón en Arizona, puede ser muy bueno para este propósito, aunque hay que tener cuidado para no ser involucrados en el ajetreo y el bullicio de los turistas que la visitan. Algunas personas pueden encontrar la presencia de otros seres humanos a ser perjudicial para el disfrute y la relajación, por lo que las localidades más aisladas pueden ser una mejor opción. Otra opción sería para ellos para tomar un viaje en esas áreas solo, o con un pequeño grupo que se sienten a gusto.

Montañismo y camping también puede ser muy relajante, pero estas actividades no se recomienda para todos los pacientes. Montañismo puede causar tanto la ansiedad como la vida urbana en algunas personas, y requiere una buena cantidad de capacidad física para disfrutar plenamente. Acampar puede ser un problema si la persona está mal preparada, solo, y no tiene idea de cómo sobrevivir en un entorno natural.