Y Pastelería

Donuts, pastelitos y pasteles que se encuentran en las máquinas expendedoras pueden tener hasta 500 calorías por paquete. Los altos niveles de azúcar en estos bocadillos se almacenan en forma de grasa. Estas opciones también suelen contener grasas trans, que son grasas saludables ..

Cortezas de cerdo 

De acuerdo con el Consejo de Salud de América, 4 onzas de carne de cerdo cortezas " contiene 600 calorías y casi 40 gramos de grasa". Con los paquetes a ser más de 4 onzas, este bocado puede configurar fácilmente más allá de los límites diarios de grasa y calorías.

Las bebidas con alto contenido de azúcar

Completo azúcar refrescos y bebidas de frutas pueden destruir rápidamente estragos en su cintura. Incluso si se envasa en latas de 12 onzas, las Recomendaciones 8 onzas de gaseosa no dietética contiene 27 gramos de azúcar. Aunque las bebidas de frutas pueden ser una alternativa atractiva, muchos se empaquetan para el azúcar y no contienen jugo de fruta natural.

Galletas

Una marca de envasados galletas de chocolate en miniatura contiene 290 calorías, 14 gramos de grasa y 18 gramos de azúcar. Eso se suma a la falta de valor nutricional y usted tiene una receta para un bajón de azúcar después.

Papas fritas

La mayoría de las fichas en las máquinas expendedoras son fritos y cargados de grasa, calorías y sodio. Algunas marcas de papas fritas también contienen grasas trans nocivas. Selección de un chip de horneado será una mejor opción en todo momento.

Galletas con queso

Muchas galletas de queso con sabor, como el sándwich de variedad, obtienen la mayor parte de sus calorías de la grasa. De hecho, algunas galletas de queso cuadrados tienen 40 calorías por cada bolsa de la bolsa más fichas en calorías. Si tiene que elegir un queso galletas de sal, al horno, galletas de queso con forma de peces son una alternativa saludable.

Panini

Aunque sándwiches pueden parecer una seguridad de las máquinas expendedoras, muchos son culpables de los diferenciales de alto grado en grasas como la mayonesa. Los bocadillos se hacen a menudo con pan blanco, que es alta en azúcar y carbohidratos vacíos que se almacenan en forma de grasa.

Carne y desigual

Las carnes y los tiros, aunque baja en hidratos de carbono, por lo general contienen altos niveles de grasas saturadas y trans. Para un rápido impulso de proteínas y de relleno, elija las tuercas planas.

Chocolate Bar

Muchas barras de chocolate de tamaño natural contienen alrededor de 300 calorías. Incluso si una barra de chocolate " puede aumentar la energía, es principalmente de azúcar, lo que retrasará de nuevo dentro de una hora o así " dice la revista Forbes. Si estás de humor para una solución de chocolate, pruebe simples bares, chocolate negro, ya que son bajos en calorías y grasa y proporcionan antioxidantes.

Caramelo de la fruta con sabor

Un conjunto de colores del arco iris,,, caramelos masticables de fruta de cáscara dura", contiene casi la misma cantidad de azúcar como 6 Dunkin 'Donuts helado chocolate rosquillas " acuerdo con Yahoo! Salud. Estos dulces se hacen a partir de azúcar, jarabe de maíz y aceite de almendra de palma parcialmente hidrogenados. En su lugar, optar por bocadillos de goma hechos con fruta natural.