El brócoli y mostaza

El brócoli y mostaza contienen altos niveles de vitamina C y E. La vitamina C ayuda al cuerpo a aumentar su suministro de células blancas de la sangre. La vitamina E ayuda a aumentar la producción de células asesinas naturales que atacan las células cancerosas y los gérmenes.

Carne de res, cordero, verduras y setas 

Carne de vaca y cordero son buenas fuentes de vitamina B12. Carne, las setas y las legumbres son ricas en zinc. El zinc ayuda al cuerpo a asegurar que las células blancas de la sangre combatir la infección efectiva. La vitamina B12 ayuda a las células blancas de la sangre para mantenerse saludable y se dividen en más células.

Yogur

El yogur se compone de los probióticos, que son bacterias buenas que ayudan a evitar que los gérmenes del intestino y de los intestinos.

Arándanos y fresas

Los arándanos contienen riboflavina, niacina y piridoxina. Las fresas son una buena fuente de vitamina C. riboflavina o vitamina B2, ayuda a que el cuerpo produzca más glóbulos rojos y anticuerpos. La niacina, o vitamina B3, ayuda a mantener el sistema digestivo, piel y nervios sanos. La piridoxina o vitamina B6, ayuda al cuerpo a combatir las células cancerosas.

Sopa de Pollo

Cuando se cocina, sopa de pollo contiene un aminoácido, cisteína, que tiene una composición química similar a la acetilcisteína drogas. Sopa de pollo es también capaz de mantener las células blancas de la sangre de inflamatoria bloque bronquios, que puede conducir a los resfriados.