Ayunar

Según HealthRecipes.com, hierbas estimulan los órganos y ayuda en el proceso de desintoxicación natural. Estos órganos incluyen los intestinos, la vejiga y el hígado. La limpieza de estos órganos es un elemento importante en cualquier dieta de desintoxicación. Agua trabaja para eliminar las toxinas del sistema a medida que se descargan.
Inicie su programa de desintoxicación por beber al menos 8 vasos de 8 onzas de agua purificada por un período de 2 días. Añadir 2 cucharadas de jugo de limón y una cucharada de jarabe de arce para agregar dulzor y estimular el movimiento intestinal. Incluya infusiones que contienen la raíz de diente de león, jengibre y cúrcuma para limpiar la vejiga. Prueba el té de agracejo para ayudar a limpiar el hígado y el lemongrass o manzanilla para limpiar el intestino. Consumir 4 - a 6 tazas de té al día para la limpieza general del cuerpo. Té de menta actúa como un estimulante y se deben comer más temprano en el día. Alternativa té durante todo el día para ayudar en la remoción y limpieza del cuerpo.

Jugo 

¿Por qué jugos de frutas y verduras contienen altos niveles de minerales puros, vitaminas, aminoácidos y enzimas que proporcionan una nutrición óptima durante el lavado de las toxinas del cuerpo. Agregar los zumos de frutas y verduras a su dieta pura de 2 a 3 días después de la desintoxicación rápida. Utilice una licuadora para hacer jugo fresco de verduras ricas en fibra como brócoli, ajo, cebollas, nabos, coliflor, repollo, zanahorias y el apio. Estos alimentos ayudan a los intestinos para eliminar el material grabado y la acumulación de tóxicos, y limpiar el hígado y la vesícula biliar también. El agua y jugo de frutas ricas en vitaminas, como la sandía, uvas, peras, manzanas, piña, fresas y plátanos para limpiar la vejiga, hígado, colon, vesícula biliar y los intestinos. Para mejores resultados, permanezca en la parte de la dieta de jugo durante 4 o 5 días. Continúe bebiendo agua y té de hierbas también.

Los alimentos crudos

Añadir los alimentos crudos en su dieta, incluyendo frutas y verduras después del período de ayuno y prensado está completo. Utilice un procesador de alimentos para hacer la comida en una pasta. Asegúrese de añadir la cáscara de psyllium a la masa, lo que ayudará a aumentar el colon y el movimiento intestinal. Las pieles también ayudar al hígado a procesar con mayor facilidad los nutrientes encontrados en los alimentos. Haga de las frutas y hortalizas seguras se lavan a fondo para eliminar cualquier producto químico acumulación.
Coma una variedad de frutas y verduras por un período de 3 a 4 días. (Coma por lo menos 6-8 frutas y verduras al día para promover los movimientos de intestino y la eliminación.) Continúe bebiendo jugo de agua, té y fruta para ayudar a la digestión.

Probiótico

Añadir alimentos que contienen probióticos, como el yogur, por ejemplo. A medida que continúe a comer verduras 6-8 veces al día, añadir el yogur y un vaso de leche 4 onzas a cada comida. Los probióticos ayudan al intestino para mantener un crecimiento bacteriano saludable y ayudar al cuerpo a mantener un buen equilibrio de bacterias saludables. Continúe bebiendo agua, infusiones y zumos de frutas durante todo el día para completar la limpieza.

Viento

Después de haber estado en el programa de limpieza durante dos semanas, añadir poco a poco los carbohidratos, como el arroz integral, avena, frijoles y verduras cocidas en su dieta para promover el continuo movimiento intestinal saludable. Para normalizar sus hábitos alimenticios, añadir poco a poco los alimentos ricos en proteínas más pesadas, como la carne, siempre y cuando usted está comiendo su nivel normal de todos los días. Además, seguir bebiendo agua y té de hierbas recomendadas para mantener los sistemas del cuerpo limpia y ayuda a largo plazo, la eliminación óptima.