Comprar alimentos saludables

Se adhieren a los alimentos frescos, sanos, como frutas, verduras, carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales. Permanecer en el perímetro de la tienda, en la medida de lo posible. Aquí es donde se suelen encontrar productos frescos, carne y productos lácteos. Los pasillos centrales comprenden tradicionalmente la mayoría de los alimentos chatarra que usted debe evitar. Alimentos preparados, congelados y procesados pueden ser convenientes, pero son a menudo cargado de grasa, calorías, azúcar o sal.

Guardar 

Para reducir costos, usar los cupones de papel o en línea y comprobar los anuncios de venta de su tienda. Inscríbete tarjetas de fidelización tiendas ', que son generalmente libres y puede permitirle ganar puntos o premios. Preste atención a los alimentos que están en oferta. Si es posible, planee sus comidas alrededor de los alimentos o los utilizan como sustitutos de las cosas que usted suele comer. Manténgase alejado de las comidas preparadas. En cambio, cocinar la misma comida desde cero en casa por mucho menos dinero.

Ahorro de tiempo

Ahorre tiempo y dinero mediante el uso de una lista de compras. Piense en lo que desea preparar comidas para la semana y haga una lista de los elementos que se necesitan. Nombrar el material de acuerdo con la distribución de la tienda, para ahorrar tiempo. Cuando vas a la tienda, comprar sólo lo que está en su lista. Cocinar sus propias comidas, y tiene un plan para la semana puede ayudar a mantenerse organizado y mantenerse en el camino, si usted está tratando de incorporar alimentos saludables.

No almacene Hungry

Grocery compras cuando tiene hambre es la mejor manera de configurar para el fracaso. Usted es más propenso a comprar alimentos poco saludables, comprar más alimentos de lo necesario y perder más tiempo, si tienes hambre. Coma antes de salir de casa por lo que son menos propensos a ser tentado por alimentos que son malos para su cartera y tu cintura.

Haga preguntas

Los empleados de la tienda de comestibles están ahí para ayudar. Ellos saben que el diseño de la tienda mejor, así que si usted no puede encontrar un artículo, pregunte dónde está. Si la tienda está fuera de un elemento que se requiere, solicite a un empleado si hay más en la parte trasera. Además, si la tienda es de un artículo que está en venta, no tenga miedo de pedir una lluvia verificación para que pueda obtener el acuerdo cuando este artículo esté disponible de nuevo.