Historia

Varias versiones de un " Mayo Clinic dieta " han estado circulando en Internet en los últimos años. Esto ha creado confusión, ya que muchas personas creen que la dieta Mayo Clinic se asocia con la práctica médica sin fines de lucro conocida como la Clínica Mayo. Esto no es, sin embargo, el caso. La Clínica Mayo no ha aceptado o se ha descrito una dieta particular. Más bien, la Clínica Mayo ha discutido enfoques para una alimentación saludable y un estilo de vida que puede llevar a la pérdida de peso saludable. Esto se discute a continuación.

Día 7 Mayo Clinic Diet 

De acuerdo con todas las dietas, una base de datos que enumera varias dietas, los siete días que Mayo Clinic Diet requiere que usted cumpla con el siguiente horario. Lunes, comer más frutas y jugos de frutas como sea posible, excepto plátanos. El martes, comer todas las verduras que desee. El miércoles, comer dos frutas y verduras. Jueves, comer 5 plátanos y beber 5 vasos de leche entera. El viernes, comer 4 filetes (3 oz cada uno), con un número ilimitado de vehículos verdes. El sábado, comer 4 filetes (3 oz cada uno). El domingo, comer 4 filetes (3 oz cada uno), con un número ilimitado de vehículos verdes. Vale la pena repetir que la Clínica Mayo ha salido de su manera de decir que no se apruebe de esta dieta. Además, se recomienda consultar a un médico o un nutricionista antes de comenzar una dieta como esta.

Las recomendaciones de la dieta de la Clínica Mayo en curso

La Clínica Mayo ha creado una pirámide de peso saludable es posible que desee utilizar para adoptar un estilo de vida saludable. La Clínica Mayo dice que no debe haber restricciones implicadas en la dieta severa o extrema hambre. Además, la Clínica Mayo recomienda que toda dieta debe ir acompañada de ejercicio. La Clínica Mayo señala que, a raíz de la pirámide de peso saludable y mantenerse físicamente activo todos los días, usted puede perder peso de manera segura a un ritmo de 1-2 libras por semana.