Lemons

Los limones contienen grandes cantidades de vitamina C, que pueden ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Beber limonada o comer limones crudos.

Vegetales de hojas verdes 

Comer primas vegetales de hoja verde como la col rizada, berro, espinaca y acelga. Estos vegetales contienen grandes cantidades de clorofila, que ayuda a eliminar toxinas, tales como metales pesados y pesticidas.

Té verde

El té verde contiene muchos antioxidantes, incluyendo catequinas, que pueden promover la actividad del hígado más rápidamente. Beba hasta 8 vasos de té verde al día.

Fruta

La fruta contiene vitaminas, antioxidantes y fibra. Comer una gran cantidad de diferentes frutas al día para ayudar a desintoxicar el cuerpo.

Ajo

El ajo tiene el corazón de muchos beneficios y puede ayudar a activar el hígado. Agregue el ajo a tus comidas o tomar un suplemento de hasta tres veces al día.

Jengibre

Los estudios han demostrado que el jengibre induce la sudoración, que es esencial para la desintoxicación. El jengibre se puede tomar en forma de suplemento, en un té o comer una variedad de alimentos.

Fibra

Fibra limpia el tracto gastrointestinal, por supuesto, eliminar toxinas y limpiar fuera escombros que queda en los intestinos. Los expertos recomiendan que los adultos de 25 a 50 mg de fibra por día, o comer alimentos como el brócoli, arroz, palomitas de maíz, nueces y semillas.