Las glándulas suprarrenales

La reconstrucción de las glándulas suprarrenales se puede hacer por el consumo de alimentos sobre todo integrales. Algunos alimentos apoyan las glándulas suprarrenales y otros alimentos de impuestos a las glándulas suprarrenales, tanto según la medicina tradicional china y naturopatía. Las dos secciones de las glándulas suprarrenales, la corteza y la médula, segrega muchas hormonas importantes en una relación compleja con la hipófisis y el hipotálamo. El cortisol, secreta a partir de la corteza, que es importante para la respuesta de la inflamación. La inflamación es una de las respuestas del cuerpo a la infección. La epinefrina y la norepinefrina son importantes para respuesta de lucha o de vuelo en el cuerpo. El respuesta de lucha o huida ayuda al cuerpo a responder al estrés.

Fatiga Adrenal 

Según la medicina tradicional china y la medicina naturista, nuestros cuerpos todavía reaccionan al estrés de una manera que no trabaja en un estilo de vida moderno. Esto puede llevar al cuerpo a estar en un constante estado de estrés de bajo nivel y la inflamación de bajo nivel. Por ejemplo, un día típico podría incluir el consumo de café mientras estaba sentado en su escritorio en el trabajo, mientras que preocuparse de cómo va a ser capaz de llevar a sus hijos a la escuela y cómo su jefe puede reaccionar a su último proyecto. Las glándulas suprarrenales de su cuerpo va a secretar epinefrina y norepinefrina en respuesta a café y preocupaciones. Su cuerpo no distingue entre las tensiones reales e imaginarios. La medicina convencional o alopática no reconoce el término fatiga suprarrenal por falta de pruebas. No hay suficientes estudios se han realizado para probar o refutar la teoría de la fatiga suprarrenal, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud.

Alimentos para reconstruir las glándulas adrenales

Los síntomas de la fatiga suprarrenal incluyen depender de la cafeína, el deseo de azúcar, carbohidratos refinados y sal, la depresión, el insomnio o la fatiga general, incluso si está durmiendo lo suficiente. Si usted está sufriendo de estos síntomas, usted puede beneficiarse de comer una dieta de alimentos todo para apoyar a las glándulas suprarrenales. Coma por lo menos cinco veces al día para apoyar a las glándulas suprarrenales, y asegurarse de dormir lo suficiente. Dormir al menos 8 horas cada noche, y sin duda 10:00-02:00, ayuda a apoyar las glándulas suprarrenales.

Una dieta que apoya sus glándulas suprarrenales incluye desayuno rico en proteínas. Marcy Holmes Naturópata Clínica de la Mujer a mujer sugiere para complementar su dieta con aceite de pescado para apoyar las glándulas suprarrenales. John G. Conner, Maestro Acupunturista, sugiere un desglose de alrededor de 30 a 40 por ciento de granos enteros, de 30 a 40 por ciento verduras, carne de 10 a 20 por ciento, de 10 a 15 por ciento semillas y frutos secos, y sólo de 5 a 10 frutos por ciento. Reducir azúcar, también en la forma de azúcares naturales presentes en la fruta, es una parte importante de apoyar las glándulas suprarrenales.