Educación

Si va a tratar la crisis de los hidratos de carbono, por lo general ocurre durante la inducción de la dieta Atkins por lo general alrededor de tres días a cinco años. Asegúrese de que usted está pagando por todos los síntomas que indican que esto es lo que tiene, por ejemplo, mareos, fatiga, náuseas, el hambre y los antojos de azúcar.



Los síntomas de accidente carbohidratos suelen ir una vez que llegue a la primera semana de la dieta completa. Si los síntomas son muy suaves y no irritantes, que puedan dejar en su propia.

Asegúrese de que usted está siguiendo la dieta adecuada y obtener las vitaminas y nutrientes adecuados. Esto le ayudará a asegurarse de que se sienta mejor acerca de cualquier dieta que siguen, incluyendo la dieta Atkins.

No todos los organismos responden a los carbohidratos limitación de la misma manera. Y 'aceptable para ir más allá del límite de los hidratos de carbono, si se siente enfermo o mareado. Una gran manera de conseguir algunos carbohidratos adicionales sin arruinar la dieta es comer frutos secos, verduras de color verde, o una pequeña porción de fruta.

Después de la dieta Atkins sólo requiere seguir el período de inducción durante un corto período. Si su consumo de carbohidratos es muy bajo y experimenta síntomas todo el tiempo, aumentar los carbohidratos durante la inducción en cada comida con alimentos sugeridos en el paso 4.