Educación

Añadir alimentos ricos en potasio en su dieta. Estos incluyen: plátanos, melocotones, kiwi, coles de Bruselas, judías, guisantes, naranjas, tomates y mantequilla de maní. Los médicos recomiendan unos 4.700 miligramos de potasio por día.



Pregúntele a su médico acerca de los suplementos de potasio. Los suplementos en el mercado son: acetato de potasio, bicarbonato de potasio, citrato de potasio y gluconato de potasio. La mayoría de las multivitaminas contienen potasio también.

Considere la posibilidad de sustitutos de la sal que contienen cloruro de potasio. Además de aumentar los niveles de potasio, esto ayudará a los niveles más bajos de sodio, que puede ayudar con problemas como la presión arterial alta.

Si toma diuréticos, pregunte a su médico si debe cambiar a un diurético ahorrador de potasio. Muchos diuréticos obligan potasio hacia el exterior del cuerpo, ya que causa la excreción de sodio y agua. Algunos - incluyendo amilorida, eplerenona, y sprinolactone traimterene - no tienen este efecto.

Reducir el uso de laxantes y productos de limpieza de colon, que eliminan potasio del cuerpo. Cambiar a una dieta más para tratar el estreñimiento, aumento de la ingesta de agua y fibra, mientras que la reducción de alimentos con carbohidratos refinados, como la harina y el arroz blanco.