Introducción

Ha estado tratando de perder peso, pero parece como una batalla cuesta arriba. La restricción de calorías y reducir la grasa no parece ayudar. El aceite de linaza puede ser lo que su dieta le falta. Puede ser que le dará ese empujón extra para perder esos últimos kilos.

¿Qué es el aceite de linaza? 

La linaza o el aceite de linaza proviene de una planta que es de color azul natural de la región del Mediterráneo y la India. La planta produce muchas semillas pequeñas, lisas y brillantes que son ricos en petróleo. Estas semillas son de dos tipos. Hay semillas de lino marrón y semillas de lino dorado. Ambos contienen las mismas propiedades beneficiosas. Estas semillas se presionan para extraer el aceite.

Beneficios

El aceite de linaza es rico en ácidos grasos esenciales, omega-3 y omega-6 grasas. Estos son grasas buenas necesarias para la construcción de las células. Su cuerpo no puede producir estas grasas por sí solo, por lo que depende de ellas para su alimentación. La persona promedio se convierte en menos de 0,1 por ciento de las necesidades de ácidos grasos esenciales en un día. Su cuerpo pide estas grasas buenas. Cuando usted come algo que no contiene este tipo de grasas necesarias, su cuerpo se deja sentir insatisfecho y sigue anhelan grasa. Esto hace que se coma en exceso.

Siéntete satisfecho por más tiempo

El aceite de linaza se puede agregar a los alimentos para ayudar a obtener los ácidos grasos esenciales que el cuerpo es el deseo. Una vez que estas grasas buenas en su sistema, su cuerpo se sentirá satisfecho y sus antojos de dulces y grasas debilitarse. El aceite de linaza se ralentiza el proceso digestivo. Esto le ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo.

La estabilización de azúcar en la sangre

Además de ayudar a que se sienta lleno, el aceite de linaza ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, y es convertida por el cuerpo de un compuesto que acelera el metabolismo.

Utilizar

El aceite de linaza se vuelve rancio fácilmente. Asegúrese de que se mantiene en un frasco de vidrio oscuro en su refrigerador. Usted puede rociar en la comida antes de comer o incluso hacer un aderezo con él. Nunca cocine con aceite de semilla de lino. Si no te gusta el sabor del aceite de avellana, trate de tomar en forma de cápsula.