Educación

Esté atento a los signos o episodios de cansancio o debilidad, independientemente de la condición física. Muchas personas sanas sufren de sentimientos de entumecimiento o fatiga, cuando no está comiendo una dieta bien balanceada con suficientes vitaminas y minerales esenciales. Esta debilidad puede ser fugaz, pero crónica durante un período de días, semanas o meses, dependiendo de la gravedad de la deficiencia de ácido fólico.



Cuide su lenguaje. En los individuos que sufren de deficiencia de ácido fólico o de anemia, la lengua aparece roja y dolorida. Las úlceras se desarrollan dentro de la cavidad oral.

Examine cuidadosamente su piel. Las pieles de los que sufren de deficiencia de ácido fólico pueden verse pálidos. Gomas, así como el revestimiento interior de los párpados aparecen más pálido que el color rosa-normal y saludable.

Tenga cuidado si usted se siente corto de respiración. La respiración se hace difícil con los que a menudo sufren de ácido fólico anemia, hasta el punto de que es difícil de tomar en respiraciones profundas, lleno. Falta de aire siempre debe ser considerado como anormal, y usted debe buscar el consejo de un médico si usted tiene esta condición.

Pulse en los dedos de manos y pies. Soy insensible u hormigueo? A veces, el hormigueo es un síntoma de una deficiencia de ácido fólico. Busque el consejo de un médico.