Educación

Comer una dieta alcalina. Esto significa que usted debe centrarse en comer cosas que hacen que el sistema sea más alcalina. Si bien cada persona es diferente, el sitio señala que EnergiseForLife.com " la mayoría de nosotros debe tratar de comer de 70 a 80 por ciento de los alimentos alcalinos y un máximo de 20 a 30 por ciento de alimentos acidificantes". verduras alcalinas que promueven y frutas incluyen alcachofas, col, lechuga, cebolla, coliflor, rábanos, guisantes, tomates, pepino, limón, pomelo, ruibarbo y sandía. Comer frutos secos (sin maní o castañas de cajú), semillas y granos. Sobre el inicio del aceite de oliva orgánico durante la cocción. La comida se debe comer cruda.



Beber dos o tres litros de agua destilada y pura todos los días. Beber té verde y otras tisanas. El jugo de aloe vera es otra buena opción. Evite el alcohol y el café.

Evite los productos de harina blanca, carnes grasas, productos lácteos, queso, dulces, chocolates y todos los alimentos procesados. Manténgase alejado de las cenas de TV ya que estos tienden a tener altos niveles de azúcar y sal. Trate de comer más alimentos tan pronto como sea posible. Alimentos sobre-cocción elimina nutrientes importantes.

Relájate y confía en que su cuerpo se mantenga el nivel de pH equilibrado y saludable. Según Vangsness, su cuerpo se corrija por sí cada vez que se encuentra en equilibrio a través de una serie de pesos y contrapesos. Por ejemplo, es posible equilibrar el nivel de pH por una disminución o aumento de la velocidad de la respiración. Vangness cree dietas alcalinas son ineficientes. Sin embargo, no hace daño a respirar profundamente cuando se ve atrapado en el tráfico o mientras estresado en el trabajo, o para empezar el día con una comida verde, como el sitio web GenuineHealth.com recomienda.