Educación El tratamiento dietético y nutricional

Añadir fuentes de alimentos de las bacterias buenas en su dieta. El más conocido de estos alimentos son el yogur y el kéfir, que es una bebida de yogur-como. Otras fuentes de bacterias buenas, de acuerdo a la Salud 24, son miso, una pasta de soja más comúnmente utilizado en la sopa de miso japonesa, chucrut y tempeh, un alimento de soja fermentada.



Tome un suplemento de probióticos, que se encuentra en las tiendas de alimentos saludables o en línea. Hay muchas marcas y tipos para elegir. Puede venir en una fórmula en polvo o cápsulas y, a menudo requieren refrigeración. De acuerdo con las mujeres de las mujeres, la compra de pequeñas cantidades de probióticos en forma regular le ayudará a asegurarse de que las culturas son tan activos como sea posible. Las mujeres a las mujeres también se recomiendan los suplementos con cepas de Saccharomyces, Lactobacillus acidophilus y bifidobacterias en miles de millones.

Tome un suplemento prebiótico. Los prebióticos son una fibra dietética que es una fuente de energía para las bacterias beneficiosas en el intestino, estimulando su crecimiento. ¿Cómo los probióticos, usted puede encontrar una tiendas de alimentos naturales y en línea.