Significado

El magnesio es un mineral importante y valioso para la buena salud. El magnesio ayuda a las enzimas reaccionan y trabajan con eficacia en el cuerpo, manteniendo todos los músculos de bombeo y que fluye la sangre.

Efectos 

La deficiencia de magnesio afecta a los músculos esqueléticos. Espasmos musculares, calambres, tensión muscular, dolores musculares, dolor de espalda, dolor de cuello, dolores de cabeza y dolor en la mandíbula también pueden causar.

Función

El magnesio mantiene los músculos flexibles y trabajar de manera eficiente y sin problemas. También mantiene su presión arterial bajo control y evita el entumecimiento, hormigueo y espasmos en los músculos, las articulaciones y las extremidades.

Consideraciones

El diagnóstico de una deficiencia de magnesio puede ser difícil. Los síntomas son la mayor ayuda en la detección de un déficit. Además del dolor muscular, palpitaciones, ansiedad, insomnio, sensación anormal y los antojos de sal son signos de deficiencia de magnesio.

Prevención / Solución

El magnesio es útil en el tratamiento de dolor en las articulaciones. La cantidad diaria recomendada de magnesio es de 350 mg. Suplementos orales están disponibles, y una dieta rica en nueces, granos enteros, semillas y verduras le ayudará a asegurar una ingesta adecuada.

Futuro

Los suplementos de magnesio es eficaz en el tratamiento de dolor en las articulaciones del músculo esquelético. Las inyecciones intramusculares de magnesio a menudo trabajan más rápido debido a la absorción superior.