Queso

Queso bajo en grasa es uno de los favoritos entre grasas, dieta baja en hidratos de carbono de baja, ya que es muy satisfactorio y se puede agregar a los alimentos para darle más proteínas. Busque queso cottage bajo en grasa para comer con fruta, queso mozzarella bajo en grasa o añadir a las pizzas y sándwiches focaccia.

Pechuga de pollo sin piel 

Sin hueso, pechuga de pollo sin piel es uno de la dieta preferida, ya que se puede preparar de muchas maneras diferentes. Asado oa la parrilla con hierbas y especias, o servir con la salsa para una comida saludable y satisfactoria, que le dará un impulso de proteínas.

Bayas

Si usted está buscando un bocadillo que satisface, echa un vistazo a la sección de productos de su tienda. Usted encontrará las bayas que están llenos de fibra, vitaminas y antioxidantes para ayudar a una mejor salud. Disfrute de un plato de frutas con queso cottage o una cucharada de grasa de crema batida.

Lechuga

Mientras que usted no puede estar emocionado acerca de todas las posibilidades de lechuga, usted debe saber que las verduras de hojas verdes están llenos de vitaminas y minerales, y son el complemento perfecto para su plato principal. De hecho, comer una ensalada antes de una comida puede limitar la cantidad de calorías que consume, subir el volumen a baja en carbohidratos, dieta baja en grasas.

Salmón

Salmon, además de ser baja en carbohidratos y baja en grasas, se ha cargado con grasas saludables y tres omega-ácidos grasos, que se ha demostrado para ayudar a promover la buena salud del corazón y prevenir la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. El salmón es un súper y puede ser asado a la parrilla para mantener el sabor y sin la adición de grasa adicional.

Tomates

Además de ser una superestrella en su refrigerador en salsa, salsa de tomate y hasta salsa de tomate, los tomates son un alimento bajo en carbohidratos, baja en grasa que le da a su cuerpo el licopeno, un carotenoide que puede reducir la probabilidad de desarrollar cáncer . Úsalo para dar sabor a otros platos, o cavar un out para disfrutar con queso un poco .

Frijoles

Frijoles saludables, frijoles negros y frijoles contienen fibra, que es esencial para ayudar a que se sienta lleno por un largo tiempo después de comer. Usted también encontrará que están llenos de proteínas y se prestan bien a la grasa, sopas bajas bajas en carbohidratos y guisos.

Espárragos

El espárrago es el complemento ideal para una dieta baja en carbohidratos, comida baja en grasa. Su sabor es delicioso cuando está cocido al vapor con sal y pimienta un poco, y le da a su cuerpo las vitaminas esenciales, como la A, C y E, que ayudan a la salud del corazón y el sistema inmunológico.

Tofu

Usted puede convertir sus narices en tofu, pero es una baja en carbohidratos, grasa vegetal de bajo consumo, rico en proteínas. Si puedes soportar en gran cantidad, se desmoronan algunos hasta para añadir chili, o cortado en cubos para añadir a freír. Se absorbe el sabor de lo que está cocinando, y añade la masa y nutrientes necesarios para una comida.

Vino

Termine su comida baja en carbohidratos, baja en grasas con una copa de vino. No sólo los estudios sugieren que hay beneficios para la salud de beber un vaso de vino tinto al día, pero es una alternativa baja en carbohidratos a otras bebidas alcohólicas como la cerveza o un cóctel.