Lo esencial

Para el desayuno, tendrá 8 onzas de jugo de fruta sin azúcar o medio pomelo, dos huevos y dos rebanadas de tocino.



Para el almuerzo, tienen 8 onzas de jugo de fruta sin azúcar o pomelo y medio, ensalada con aderezo bajo en grasa y un aperitivo de carne cocida en cualquier estilo. Usted puede duplicar o triplicar las partes si lo desea.

Para la cena, tienen 8 onzas de jugo de fruta sin azúcar o pomelo y medio, ensalada con aderezo bajo en grasas vegetales, rojo o verde (cocinado en mantequilla con especias, si se desea) y la carne o pescados, cocinados en cualquier estilo. Duplicar o triplicar su titular, si se desea. Sirva con una taza de café o té (cafeína se limita en esta dieta.)

Para una merienda antes de acostarse, tienen 8 onzas de jugo de tomate o leche descremada.

También es necesario beber ocho vasos de 8 onzas de agua durante todo el día.

Este menú es baja en carbohidratos y alta en proteínas. Le falta el pan. Las enzimas de los jugos de frutas ayudan a quemar calorías. Mientras que usted puede duplicar en ensaladas o carnes, no es necesario cambiar la cantidad de líquido.

Para aquellos cuyos medicamentos pueden interactuar negativamente con el pomelo, podría reemplazar a 8 onzas de jugo de frutas. Incluso si se puede cocinar en cualquier estilo, por favor consulte la lista de productos subvencionables en virtud. No comer hamburguesas en un plato de espaguetis en el tomate, por ejemplo, ya que incluye tomates y cebollas.

Alimentos permitidos

Alimentos permitidos para esta dieta incluyen pimientos, brócoli, cereales, maíz, hojuelas de maíz, fruta, jalea o mermelada, espinacas, mantequilla de maní, pretzels, rábanos, cebolla roja, vegetales ricos en almidón, y encurtidos dulces.

Alimentos no permitidos

Como regla general, no comer postres, panes, verduras blancas o las patatas dulces. Alimentos a evitar son el pan y la mantequilla de encurtidos, apio, zanahorias, pimientos, pepinos, repollo, queso (de cualquier tipo), ensalada de col, pepinillos, judías verdes, cebollas verdes, verduras (excepto hojas de espinacas o ensalada) , salchichas, mayonesa, nueces, guisantes,
Papas fritas francés, patatas, salsas para ensalada (regular), los tomates y las cebollas blancas.

Sugerencias

Comer entre comidas sólo se permite después de la cena.
Usted puede comer todos los alimentos permitidos o harina porciones doble. Puede utilizar la mantequilla y condimentos bajos en calorías libremente. Sin embargo, usted necesita consumir el mínimo requerido en la dieta de la base.
Beba ocho vasos de 8 onzas de agua es una parte importante de la dieta de la toronja.