Identificación

La última incorporación al mundo de ayuno del jugo es conocido como " 21 libras en 21 días del Viñedo de Martha dieta". La dieta consiste en consumir jugo de sólo fruta fresca, enzimas bebidas y píldoras para 21 días. La dieta fue desarrollada por Roni DeLuz, RN, ND, PhD, médico naturópata y la enfermera, co-autor del libro.



Sólo se permiten jugos de vegetales frescos, ya que son más concentrada en vitaminas y minerales valiosos. Las pastillas o bebidas enzimas ayudan a descomponer las vitaminas y minerales para que sean inmediatamente utilizable por el cuerpo. Uso de una centrífuga se recomienda, pero un procesador de alimentos o licuadora también se puede utilizar para licuar verduras frescas.

El propósito de la Dieta

La mayoría de la gente usa la dieta para bajar de peso. Sin embargo, además de la pérdida de peso, la dieta es también dice que beneficiará al sistema digestivo, dándole la oportunidad de descansar y repararse a sí mismo.

Mientras que en la dieta, beber jugo de vegetales frescos para el desayuno, el almuerzo y la cena. Usted puede tener jugo de frutas para una merienda también. La leche, los huevos, el azúcar, la sal, la mantequilla y el alcohol no está permitido durante 21 días. Tampoco son la carne, pollo o pescado. Se consume más que jugos de vegetales frescos y bebidas, enzimas vivas o pastillas (disponible en su tienda local de salud).

Quejarse

La dieta afirma que usted puede lanzar fácilmente una libra por día o más, sólo beber jugo y tome las tabletas de enzimas que se pueden comprar sin receta médica. La dieta también pretende eliminar las toxinas de la sangre, lo que presumiblemente va a mejorar la salud en general. En el libro, Roni DeLuz, dice que después de la ayuna de jugo, personas experimentarán aumentos en energía y claridad mental, una reducción de la artritis y dolor en las articulaciones, un sistema inmunológico más fuerte, y menos dolores de cabeza y musculares.

Sin embargo, mientras que el autor está convencido de que todo el mundo va a perder peso y sentirse mejor después de un ayuno de 21 días, la comunidad médica no está tan seguro. De acuerdo con una reseña del libro de Holly Wyatt, MD, profesor asistente de medicina en la Universidad de Colorado Centro de Nutrición Humana de la dieta plantea serias preocupaciones porque se necesita la desintoxicación, que hace nuestro cuerpo, naturalmente, hasta el extremo.

Otro usuario, la Dra. Pamela Peeke, un famoso médico, científico y experto en el campo de la nutrición, el metabolismo, el estrés y la aptitud, advierte que en realidad se puede llegar a aumentar de peso después de la pérdida inicial de peso debido a la restricción que se asocia con la dieta calórica. La dieta promedio tras el plan sólo consume alrededor de 1.000 calorías al día, lo cual no es suficiente para apoyar los músculos. Por supuesto, esta pérdida inicial es que la relación de la dieta, pero una vez que los 21 días son más de, Peeke advierte que la mayoría de las personas a recuperar el peso, además de algunos.

Características del Detox

Además de beber mucha agua, zumos de frutas, infusiones de hierbas y enzimas bebidas, el autor recomienda el uso de enemas, tratamientos de sauna, tratamientos anticelulíticos y de los riñones, la vesícula biliar y limpia el hígado para la prestación de los beneficios adicionales de desintoxicación.

Riesgos

Desde cualquier dieta puede ser potencialmente peligroso, consulte a su médico antes de comenzar " 21 libras en 21 días: Dieta viñedo de Martha " o cualquier otra pérdida de peso o programa de acondicionamiento físico.