Las dietas de desintoxicación generalmente

En general, una dieta de desintoxicación es un período corto, la dieta muy restringida. Las dietas de desintoxicación varían en longitud desde un mínimo de un día por varias semanas, pero rara vez se extienden mucho más tiempo. Durante este período de tiempo, estará limitado a la alimentación como nada más que líquidos, alimentos crudos, los alimentos orgánicos, sólo frutas y verduras. Esto ciertamente no es una lista completa, sin embargo, como la composición de una dieta de desintoxicación se limita sólo a la imaginación del creador.

Detox Theory 

El punto de venta para las dietas generales de desintoxicación es que a medida que envejecemos, el cuerpo acumula desechos y toxinas en el sistema digestivo. El propósito aparente de una dieta de desintoxicación es eliminar el sistema de estas sustancias no deseadas, dejando más saludable que antes. Tenga en cuenta que no hay evidencia científica real para apoyar esta teoría - la mayor parte de la ciencia que rodea a una desintoxicación no es más que la información promocional sobre los sitios web de los distintos planes.

Beneficios de desintoxicación

Dejando a un lado la posibilidad de limpieza interna , dietas de desintoxicación tienen algunos aspectos positivos. Siempre y cuando no se adhieren a un modelo excesivamente restrictivo (como el Master Cleanse, que consiste en nada más que la limonada y el jarabe), una dieta de desintoxicación puede ser una forma relativamente segura para iniciar la pérdida de peso - lo que le permite perder algunos kilos mientras que el desarrollo de un gusto por los hábitos alimenticios más saludables.

Peligros Detox

Existen ciertos riesgos inherentes a las dietas de desintoxicación, sin embargo. Como se puede privar al cuerpo de una gama completa de alimentos para un cierto tiempo, el riesgo de la desnutrición está siempre presente. Además, comer siempre la misma comida día tras día puede hacer que su cuerpo desarrollar una alergia a los alimentos. Asumiendo que usted está decidido a someterse a una desintoxicación, para evitar estos riesgos se adhieren a los planes que permiten una amplia variedad de alimentos naturales.

Consideraciones

A fin de cuentas, hay muchas maneras más seguras y más eficaces para perder peso con una dieta de desintoxicación. Las dietas de desintoxicación están científicamente probados, con muchos que se basa en la falsa ciencia en el mejor. Si usted es un adulto sano y sin complicaciones médicas, no hay razón para creer que su cuerpo es naturalmente capaz de eliminar los desechos del sistema. Por lo tanto, sería mejor utilizar un método probado y verdadero de la pérdida de peso, en lugar de arriesgar su salud en la búsqueda de la promesa nebulosa de detoxificiation.