High Fiber

Fibra en realidad ayuda al cuerpo a procesar el azúcar, por lo que la mayor parte de la fruta es buena para el cuerpo, no hay ninguna sustancia de azúcar, pero la fibra a extraer (excepto los que tienen una inusual alta concentración de fructosa, como ' pasas o frutas secas).

Whole Grain 

¿Por qué los cereales integrales son más lentos de digerir, transportar energía (azúcar) en el cuerpo, sino que lo hacen en un periodo de tiempo más largo que el cuerpo puede adaptarse y trabajar en lugar de una descarga de azúcar refinada que se digiere casi al instante.

Proteínas

La proteína es esencial para cualquier dieta saludable, ya que promueve el desarrollo muscular y la producción de petróleo de buena salud. Y aún a niveles bajos de glucosa.

Verduras

Verduras, debido a su bajo índice glucémico, en general, son una excelente opción para cualquier dieta para diabéticos, y proporcionar nutrientes y vitaminas esenciales para el cuerpo.

Bajo índice glucémico

Cualquier alimento con un índice glucémico bajo no tendrá un impacto significativo sobre el azúcar en la sangre. Muchas marcas ofrecen símbolos para mostrar GI alimentos con índice glucémico bajo o listas están disponibles en línea (ver Recursos).