Salud de los Huesos

El calcio es un componente importante de los huesos. Esto ayuda en el crecimiento óseo y la resistencia ósea. La investigación indica que el tomar un suplemento de calcio como un viejo ayudas adultos en la prevención de la osteoporosis.

La contracción muscular 

El calcio juega un papel clave en la contracción de los músculos, lo que permite que el cuerpo se mueva.

Función de la célula

El calcio también desempeña un papel en la transmisión de mensajes a las células en el cuerpo. Además, el calcio ayuda en el metabolismo de enzimas y hormonas.

Salud del Corazón

Las investigaciones indican que el calcio puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de hipertensión.

Propiedades anti-cáncer

Un estudio publicado en febrero de 2009 en The Archives of Internal Medicine muestra que los adultos mayores que consumen dietas ricas en calcio tenían un menor riesgo de desarrollar cánceres que afectan el sistema digestivo, incluyendo el cáncer del colon y el recto.

Control de Peso

Las investigaciones indican que una dieta rica en calcio se asocia con un menor peso corporal y una menor cantidad de aumento de peso con el tiempo.

La elección de un suplemento

Los suplementos que contienen carbonato de calcio tienen el mayor porcentaje de calcio que otros compuestos de calcio. El suplemento también debe contener vitamina D para ayudar a la absorción del calcio.