Atención: los suplementos de magnesio y medicamentos de venta libre

El magnesio se consume a través de una dieta normal y saludable tiene una incidencia muy baja de causar una sobredosis. Los suplementos, sin embargo, presentan un riesgo de sobredosis. Tenga cuidado para integrarse con magnesio. También tiene que controlar el uso de medicamentos de venta libre que contienen magnesio, como la leche de magnesia, otros antiácidos masticables e incluso las sales de Epsom (ingerido o tópica).

Trastornos gastrointestinales 

Menor riesgo, los efectos más comunes del exceso de magnesio en el cuerpo incluyen malestar estomacal y diarrea. Las náuseas y los vómitos son los más graves, si persisten, es muy importante buscar la ayuda de un profesional médico.

La presión arterial y la frecuencia cardíaca

Una cantidad excesiva de magnesio en el cuerpo humano se ha encontrado que causa problemas de salud más serios. El exceso de magnesio puede causar que el corazón se desacelere, con una caída severa en la presión arterial.

Otras deficiencias de minerales

Una sobredosis de magnesio puede llevar a deficiencias de otros minerales. El más notable es una deficiencia de calcio, ya que cuando el calcio y el magnesio son ingeridos, no pueden ser absorbidos por el cuerpo de manera uniforme cuando la dieta ya es baja en calcio, deficiencia de calcio puede ocurrir cuando se ingiere demasiado magnesio.

Efectos graves de sobredosis de magnesio

Los efectos graves de exceso de magnesio incluyen confusión mental, coma e incluso la muerte.