Deshidratación

La cafeína actúa como un diurético, lo que significa que empuja más líquidos más rápido que su cuerpo está acostumbrado. Si no se reemplaza el agua perdida, puede deshidratarse con facilidad en cuestión de horas.

Nervios 

La cafeína estimula el cuerpo y esto puede conducir a manos temblorosas, la ansiedad y el malestar estomacal.

El azúcar y la cafeína

Las bebidas con cafeína son más de azúcar. Las bebidas carbonatadas, té dulce y café que no es negro no es sólo una ráfaga de cafeína, pero con muchas calorías vacías.

Insomnio

La ingesta de cafeína durante el día puede interrumpir su sueño. Los restantes desafiante desde su última bebida con cafeína que puede no caer dormido en su hora habitual de acostarse y se puede evitar quedar en un sueño profundo. La falta de sueño te hará atontado a la mañana siguiente, lo que provocó el despertar con un café o una copa.

Adicción

Es muy fácil convertirse en adicto a la cafeína, ya que se convierte en parte de su rutina diaria. Si usted no alimenta su adicción, puede experimentar los síntomas de abstinencia, tales como dolor de cabeza, fatiga e irritabilidad.