Educación

Consulte con un médico antes de comenzar cualquier dieta y plan de ejercicios para asegurarse de que es una decisión saludable para usted. Asegúrese que su médico sabe que está tomando Alli, ¿cuánto tiempo hace que dejó de tomarla y que vas a tomar. Siga el consejo de su médico para asegurarse de que perder peso de una manera sana y segura posible.



Complete el Alli " Cómo iniciar " cuestionario en línea (ver Recursos) para establecer su plan de pérdida de peso personal, basado en su peso actual, los hábitos alimentarios y las metas. Siga los consejos y utilizar las herramientas de apoyo que se ofrecen a través del programa a lo largo Alli su dieta.

Consuma una dieta baja en grasas durante 3 días antes de empezar a tomar la píldora Alli de nuevo. Se recomienda comenzar la dieta el fin de semana para que pueda concentrarse en comer bien.

Haga ejercicio durante 15 minutos al día durante los días antes de empezar a tomar la píldora Alli de nuevo. Aumento de la cantidad de ejercicio que hace durante su dieta, y buscar la manera de ser más activos durante el día normal de subir las escaleras en vez del ascensor o estacionar más lejos del trabajo o de la tienda.

Tomar la píldora Alli después de que su dieta baja en grasas de 3 días, y continuar con la dieta y el ejercicio. Utilice las herramientas de apoyo que vienen con Alli, mientras trabaja para alcanzar su meta de pérdida de peso.