Educación

Lea los ingredientes. Busque en la parte posterior de la botella de píldora de dieta sección minerales y vitaminas. Según la Clínica Mayo, algunos suplementos dietéticos constituyen un porcentaje importante de las vitaminas en una porción de pastillas.



Haga una lista. Anote todas las vitaminas que están presentes en las píldoras en grandes cantidades (más de un 40 por ciento de los requerimientos diarios). El Diario de Michigan sugiere que la ingesta excesiva de ciertas vitaminas puede causar problemas. Las cantidades excesivas de vitamina A y niacina, por ejemplo, pueden dar lugar a problemas en el hígado, y el exceso de vitamina C puede causar problemas estomacales.

Hable con un profesional. Dígale a su médico las píldoras de dieta y quiere comenzar a tomar vitaminas. Muéstrele la lista de las vitaminas presentes en las píldoras: --- cualquiera --- y pedirle que recomiende una vitamina que no toma grandes cantidades de la misma. Si su médico no está disponible, consulte a un farmacéutico en la farmacia. Usted será capaz de decirle lo que las vitaminas pueden ser adecuados para usted.

Siga todas las instrucciones en el paquete. Nunca exceda la cantidad diaria recomendada de vitamina. También, evitar el consumo de vitaminas y píldoras de dieta al mismo tiempo para evitar convertirse en un malestar estomacal. Póngase en contacto con su médico inmediatamente si usted experimenta efectos secundarios que no estaban presentes cuando se tomó sólo las píldoras de dieta, tales como temblores, dolores de cabeza y náuseas.