Vitaminas

Las vitaminas A, C y E se encontró que eran importantes para la salud ocular, la vitamina A es esencial para la retina, y algunos piensan que la vitamina C puede tener un papel en la prevención del glaucoma - incluso si no es una cura o tratamiento.

Minerales 

Minerales como el zinc son importantes para la salud ocular, reduciendo el riesgo de degeneración macular avanzada; selenio es importante.

Los carotenoides

Los carotenoides como la luteína y la zeaxantina se encuentran en grandes cantidades en diferentes partes del ojo y proteger el ojo de los daños causados por los radicales libres y la luz azul.

Los bioflavonoides

Los bioflavonoides son compuestos de la planta que se han encontrado para prevenir el desarrollo de cataratas y puede ralentizar el desarrollo del glaucoma.

Ácidos Grasos

Omega-3 se han encontrado que los ácidos grasos tales como el DHA para reducir el riesgo de degeneración macular, comer más pescado, nueces o aceite de oliva puede ser protectora.

Consideraciones

Con estas vitaminas y minerales, lo que tienes que tener cuidado de no tomar demasiado, lo que puede tener efectos negativos. Un suplemento multivitamínico es a menudo suficiente, antes de empezar tomando algún medicamento, asegúrese de consultar a un médico.