La Sopa

El componente más importante de esta dieta es la sopa. Los ingredientes básicos son las cebollas verdes, pimientos, tomates enlatados, zanahorias, champiñones, apio, col, sopa o caldo, mezcla de jugo de vegetales V8 o de otro tipo y especias para añadir sabor. Puede cambiar esta receta de una manera que sea atractivo para que con la adición de verduras (excepto patatas) u omitir algo que no te gusta, como setas. Usted tendrá que comer una gran cantidad 'de la sopa de col durante una semana, y mucha gente hacer un par de diferentes lotes con diferentes ingredientes.

Frutas y Verduras 

Las frutas y verduras se consumen en gran medida durante los primeros días de la dieta. Almacene para arriba en una variedad de productos para evitar el aburrimiento. El primer día de la dieta permite sólo frutas y sopa. Lo suficiente para sostener a través del día. Las calorías no se cuentan como parte de esta dieta y que no deben ser una consideración al elegir frutas. No comen más verduras y sopa, el segundo día. Incluya frondosa y hortalizas de raíz en este día. También se puede comer una papa al horno, el segundo día. El tercer día es una combinación de uno y dos días, pero excluye la patata.

La leche y los plátanos

La leche desnatada y los plátanos se consumen durante el cuarto día de la dieta de la sopa de repollo. Usted puede tener tantos plátanos como quieras en ese día, junto con la sopa. No se permite comer cualquier fruta o vegetales, a excepción de los que ya están presentes en el caldo. Si necesita más variedad de sabores en el día de hoy, podría ser el té regular amargo o herbal.

Carnes y verduras

Carne y tomates se deben comer en el quinto día de seguir esta dieta. Puede tener hasta 20 onzas de carne durante todo el día, así como la sopa. De pollo sin piel puede estar sustituido, pero se prefiere el sector de la carne. También es importante beber al menos ocho vasos de agua al día de hoy. Al día siguiente, puede agregar todas las verduras, excepto las patatas. El pez también se permite en cualquiera de estos días, pero no ambos.

Arroz y hortalizas

El último día de la dieta de la sopa de repollo le permite tener el arroz integral. También se puede comer las verduras y jugos de frutas sin azúcar, en el día de hoy. Es importante contar con la sopa en una de sus comidas. Esta dieta es completa después de completar el séptimo día. Usted puede comer lo que quiera más adelante, así que asegúrese de tener otros alimentos almacenados en su cocina.

Consideraciones

Esta dieta restringe severamente la elección de alimentos para una semana. Por lo tanto, se recomienda tomar un complejo multivitamínico. También podría ser potencialmente peligroso para las personas con problemas de salud graves como la diabetes. Hable con su médico antes de comenzar este o cualquier otra dieta.