Los hechos

La dieta de la sopa de repollo pretende ayudar a personas a lograr la pérdida de peso dramática. Esto se hace siguiendo un plan de alimentación estricto que permite un número ilimitado de porciones de sopa de repollo. La sopa se consume durante la dieta de la sopa de repollo por lo general contiene las cebollas verdes, pimientos verdes, tomates enlatados, zanahorias, champiñones, apio, repollo, mezcla de sopa envasada, cubos de caldo y el jugo de vegetales tales como V8.

Marco de tiempo 

La dieta de la sopa de repollo es un plan de siete días con una cantidad ilimitada de sopa de col con alimentos específicos que varían de día a día. Frutas, excepto plátanos, se les permite, junto con la sopa, el primer día. En el segundo día permite a la sopa, verduras y patatas al horno. Tercer día se compone de frutas y vegetales, con exclusión de los plátanos y las patatas, y la sopa de repollo. Los plátanos se permiten en cuatro días junto con la leche descremada y más sopa. En el quinto día, personas que hacen dieta pueden consumir hasta 20 onzas de carne de res y hasta seis tomates y la sopa de repollo. Sopa de col con carne y verduras ilimitadas consisten en seis días. El último día de la dieta que permite al arroz integral, verduras y jugos de frutas sin azúcar, así como la sopa de repollo.

Características

La dieta de la sopa de repollo es simple y fácil de seguir, pero los resultados varían mucho de persona a persona. Esta dieta no se trata de una cantidad específica de calorías, y muchos días se carece de seriedad en proteínas, hidratos de carbono y en especial de grasa. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el 20 por ciento de las calorías deben provenir de las grasas para evitar cambios negativos para el colesterol HDL y la ingesta inadecuada de vitamina E. Días uno, dos, tres, cuatro, siete, y contienen poca o ninguna grasa.

Consideraciones

Debido a comer sin límites permitidos en la dieta de la sopa de repollo, y no te preocupes por las calorías, una dieta puede consumir más sin darse cuenta de su necesaria la ingesta diaria de calorías y aumento de peso. Aunque esta dieta puede ser eficaz para algunas personas, la dieta de la sopa de repollo no es una solución a largo plazo para el control de peso, ¿por qué no fomenta el estilo de vida positivo y cambios en la dieta.

Precaución

De acuerdo con la Providencia del Sagrado Corazón del Centro Médico y Hospital de Niños, la dieta de la sopa de repollo no se considera seguro y saludable. La dieta de la sopa de col se ha atribuido a este centro médico, pero la organización refuta estas afirmaciones.