Sopa de col Dieta

Si usted quiere perder más de una o dos libras rápidamente para una ocasión especial, la dieta de la sopa de repollo es una opción. La dieta restringe la ingesta de calorías sólo por lo que le permite comer la sopa de col de la primera semana. Más tarde, revuelva efruits, verduras y otros alimentos en su dieta.



Durante la primera semana, el plan es simple. La col es muy baja en calorías, al igual que los otros ingredientes de la sopa. Una receta típica consta de col, pimientos verdes, apio, zanahorias y revolver la sopa. Algunas personas disfrutan el sabor, mezclando con la adición de la mezcla de condimentos.

Se le permite comer tanta sopa de repollo como desee. De hecho, se anima. También debe beber mucha agua, así como tomar un multivitamínico diario, que usted no recibirá todos los nutrientes que necesita la única sopa.

El mantenimiento de la pérdida de peso

Después de perder su peso inicial y quiere mantenerse en forma, es necesario incorporar el ejercicio a su rutina diaria y mantener su consumo de calorías menor que antes.

Al hacer ejercicio, usted va a quemar más calorías. La clave no es añadir más calorías de las que quema.

Usted puede optar por sustituir la sopa de repollo un par de veces a la semana como un reemplazo de la comida por tener una opción baja en calorías.