Primer día

Se empieza la dieta de la sopa de repollo para comer toda la fruta que quieras, excepto bananas. También se puede comer sopa de repollo como quieras beber té sin azúcar, jugo de arándano y agua. El desayuno puede ser una naranja, una manzana y un poco de jugo de arándano. Un buen aperitivo a media mañana podría ser un medio de un tazón de sopa de repollo y un melocotón. El almuerzo puede ser manzanas, peras, un plato de sopa de col y agua. Aperitivos a media tarde pueden ser otro medio de un tazón de sopa de repollo, el albaricoque y el té. La cena puede ser una ensalada de frutas y dos platos de sopa de repollo.

Segundo Día 

El segundo día se centra en los vegetales crudos y cocidos. Usted puede comer tanto como desee, además de la sopa de repollo. Las bebidas deben seguir siendo el mismo. Empiece el día con una porción de brócoli y coliflor hervida con un vaso de agua. Un buen aperitivo a media mañana puede ser la mitad de un plato de sopa de repollo, unas zanahorias y agua. El almuerzo puede ser una ensalada, un plato de sopa de repollo y un poco de té sin azúcar. Aperitivos a media tarde pueden consistir en medio de un tazón de sopa de repollo, apio y un poco de jugo de arándano. La cena puede ser una papa al horno con mantequilla y dos tazones de sopa de repollo con té sin azúcar como bebida.

Tercer Día

En el tercer día combina frutas y verduras con sopa de repollo. Comience el día con una ensalada de frutas con algunos guisantes y coles de Bruselas y el agua. Una merienda de media mañana puede consistir en una manzana, la mitad de un plato de sopa de repollo y zanahorias con té para beber. El almuerzo puede consistir de más verduras cocidas y las peras y los melocotones en la parte superior de una ensalada en rodajas, y un tazón de sopa de repollo con té sin azúcar. Una merienda a media tarde puede ser la mitad de un plato de sopa de repollo y algunas kiwi y jugo de arándano para beber. La cena puede ser de dos tazones de sopa de repollo, dos naranjas, dos manzanas y otras verduras que desee comer con agua para beber.

Día Cuatro

En el cuarto día, que, sin duda, quiere unos dulces. Al cuarto día le ayuda a superar este deseo, que le permite comer tantos plátanos como quieras. También se le permite beber muchos vasos de leche descremada como se desee. Sopa de repollo debe ser consumida en grandes cantidades. Este día será una mezcla de plátano y la sopa de repollo para cada comida. Trate de comer tres plátanos con leche para el desayuno. Un tazón de sopa de repollo es un buen aperitivo a media mañana con un poco de leche. El almuerzo puede ser en dos tazones de sopa de col con tres plátanos y leche. Una merienda a media tarde puede ser dos plátanos y la cena puede ser de dos tazones de sopa de col con todos los plátanos y la leche que desees.

Quinto Día

En el quinto día presenta proteína en su dieta. Diez a 20 onzas de carne se come en el día de hoy, al igual que seis tomates. Comience el día con un tomate en rodajas y lleno de jugo de arándano. Una merienda de media mañana puede consistir en la mitad de un plato de sopa de col y agua. El almuerzo puede ser dos tomates en rodajas espolvoreadas con cinco onzas de carne de res con un tazón de sopa de repollo en el lado y el té sin azúcar para beber. Una merienda a media tarde se compone de cinco onzas de carne de res frita y otra de tomate con agua. La cena puede ser de hasta otros 10 gramos de carne, dos tazones de sopa de repollo y el resto de las rodajas de tomate para consumo tamaño de un bocado.

Seis Días

El sexto día es una especie de atracón día: En este día se puede comer tanto carne y verduras que desee, así como la sopa de repollo. Comience el día con cinco onzas de carne y un poco de brócoli cocido y la leche desnatada y la coliflor. Una merienda de media mañana puede consistir en una ensalada de pepinos y zanahorias con la mitad de un plato de sopa de repollo. El almuerzo puede ser otros cinco onzas de carne mezclado con dos tazones de sopa de repollo y jugo de arándano para beber. Una merienda a media tarde puede consistir en verduras al vapor y agua. La cena debe tener tanta carne como desee, junto con todo lo que tienes ganas de comer verduras con un poco de té sin azúcar.

Séptimo Día

En el séptimo día, se puede comer mucho arroz, jugos de frutas sin azúcar, verduras y, por supuesto, la sopa de repollo que quiera. Comience el día con un plato de arroz hervido y jugo de manzana. Una merienda de media mañana puede consistir en una media taza de sopa de col y el brócoli y un poco de agua seco. El almuerzo puede ser una variedad de verduras cocidas, jugo de naranja y dos cuencos de sopa de repollo. Una merienda a media tarde puede consistir en jugo de ciruela, la mitad de una taza de sopa de repollo y un pequeño plato de arroz integral. La cena puede ser de dos tazones de arroz con verduras fritas dispersos en la parte superior, dos tazones de sopa de repollo y dos tazas de jugo de naranja.

Beneficios

Esta dieta le permite comer tanta comida como quieras cada día. Todos los alimentos que se consumen en la dieta son saludables, por lo que puede ayudar a cambiar los malos hábitos alimenticios rápidamente. La dieta se quita peso rápidamente, ya que se centra en los alimentos como la col, tomates, vegetales y frutas que promueven la salud y pérdida de peso.

Desventajas

Mientras que puede tomar por lo menos 10 a 15 libras, esto no es una respuesta a largo plazo a la pérdida de peso. La dieta carente de nutrición, incluso si los alimentos que comemos son saludables. Esta dieta también es bastante aburrido. Además, la sopa de repollo, el foco de esta dieta no es para todos. También extremadamente alto contenido de E 'de sal y debido a que el gas.