Plan de alimentación semanal

La dieta de la sopa de repollo está destinado a ser seguido durante siete días a la vez, y no debe ser repetido consecutivamente. Por el contrario, la dieta debe esperar un par de semanas entre la dieta sesiones. El día 1, dieta debe comer sopa de repollo y frutas ilimitado ilimitado (excepto plátanos). El día 2, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y verduras ilimitadas (excepto los guisantes verdes, maíz y frijoles) y una papa al horno. El día 3, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y ninguno de los frutos y vegetales permitidos en los días 1 y 2. El día 4, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, 2 tazas de leche desnatada y plátanos (no más de ocho). El día 5, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, 20 gramos de proteínas (carne, pollo o pescado) y los tomates (no más de 6). El día 6, una dieta debe comer sopa de repollo, verduras ilimitadas ilimitadas tres filetes. En el día 7, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, jugos de frutas sin azúcar, verduras ilimitadas y 2 tazas de arroz integral.

Receta de la sopa de col 

Sopa de col puede contener col, cebolla, tomate, mezcla de sopa de cebolla, los cubitos de caldo y el jugo de tomate. Una receta de la sopa de repollo es el siguiente: mezcla de sopa de cebolla seca y dos cubitos de caldo, 1 taza de apio, 3 zanahorias, 2 pimientos verdes, 1 cebolla amarilla, 2 latas de tomates cortados en cubitos, media cabeza de col y condimentos como sal, ajo y pimienta.

Otros consejos de dieta

Las personas que siguieron la dieta de sopa de repollo deben beber mucha agua todos los días. Además, la dieta debe tomar un multivitamínico para ayudar en la alimentación. Experimentar con diferentes especias en la sopa u otros alimentos permitidos podría ayudar a hacer que la dieta sea más atractivo.

Eficacia

La dieta de la sopa de repollo es muy baja en calorías, esto es lo que causa la pérdida de peso extrema. La mezcla de sopa en sí no es especial, pero está llena, por lo que la dieta no logran mantener las calorías bajo. La pérdida de peso es por lo general consiste en la pérdida de líquidos, y el chile se recuperó rápidamente cuando termina la dieta. Sin embargo, si una dieta comienzan inmediatamente a una dieta más saludable en el largo plazo después de la dieta de la sopa de repollo, el plan podría ser utilizado para poner en marcha la pérdida de peso.