Consideraciones

Hay tantos tipos diferentes de zapatos para deportes diferentes en estos días que puede ser confuso cuando usted va a comprar un par de zapatos típicas de funcionamiento. Hay zapatos para trotar, correr, pronación y supinación. Hay zapatos para el apoyo del movimiento, caminos, senderos o correr rápido o lento. Para proteger sus pies y los órganos, los corredores no deben escatimar zapatos. En caso de ir a una tienda especializada en calzado deportivo y explicar su tipo de marcha. Pronadores, aquellos cuyos tobillos girar hacia adentro al correr, y supinador, cuyos tobillos giran hacia el exterior, que necesitan diferentes tipos de zapatos. Si el jinete tiene un arco plano o alto también le ayudará a determinar qué zapatos comprar.

Identificación 

Para determinar su arco, paso descalzo en un recipiente con agua y luego ir hacia abajo en un pedazo de papel. Si usted tiene un arco normal o medio, deja una impresión de su talón y el borde del pie con un boquete de la venda grande en el medio. Este pie es hacia adentro pronación, con el fin de absorber el impacto. Si usted tiene un arco plano o bajo, usted podrá ver su pie completo en el papel. El pie se apoya probablemente de manera significativa durante la exploración. Esto puede llevar a una lesión. ¿Necesitas zapatos de apoyo más firme y más plano soles. Si tienes un arco alto, verá el talón y la parte anterior del pie con sólo una delgada cinta en blanco en el centro. Este pie no absorbe el choque también. Requiere una suela suave y flexible.

Función

El primer tipo de zapatos, acolchados, y tenía la mayor flexibilidad y son más rentables para la pronación natural. El acolchado ayuda a absorber el choque adicional. Estos zapatos no tienen características de estabilidad o control de movimiento, no son rígidos y tienen un alto grado de estabilidad. Las almohadas son las mejores para corredores con un arco normal o alta. Zapatos de control de movimiento, en cambio, proporcionan una alta estabilidad y rigidez para controlar la pronación para suelos cadenas.

Ventajas

El calzado también tiene diferentes partes. La suela es la banda de rodadura está situado en la parte inferior del zapato. Normalmente está hecho de caucho de carbono para extender el desgaste y proporcionar la máxima tracción. Algunos zapatos tienen un diseño waffle tachonado o agregar a esta tracción cuando se ejecuta sobre superficies más blandas. El elemento más importante de la zapatilla se llama la suela intermedia, que proporciona la amortiguación y estabilidad necesarias. Los fabricantes gastan una gran cantidad de investigaciones para determinar el mejor diseño para esta parte de la zapatilla. La parte superior de la zapatilla es la que se envuelve sobre la parte superior del pie. El lenguaje suele ser acolchado para proteger el pie de los cordones. El talón es una taza no-movimiento que rodea el talón. Por último, el correo electrónico es un área de paradas o pasarela de la entresuela que mejora la estabilidad a lo largo del lado interior.

Prevención / Solución

Una vez que pruebe los zapatos, usted debe asegurarse de que encajan bien. En primer lugar, compruebe si hay espacio suficiente en la parte frontal, empujando hacia abajo con el pulgar derecho por encima de su dedo más largo. El pulgar debe integrar en la zona de la punta del pie hasta la parte superior de la zapatilla. En segundo lugar, no hay suficiente espacio en el que el pie es la mayor? Si usted no desea que el zapato es demasiado apretado o demasiado perder. En tercer lugar, el talón del pie tiene que sentarse cómodamente contra la parte posterior del zapato y no frotar arriba y abajo cuando se mueve. La parte superior del calzado también debe encajar de forma segura sin necesidad de frotar. Cuando usted cree que ha encontrado el par de zapatos, caminar y correr un poco alrededor de la tienda. Algunos lugares tienen en realidad una cinta de correr para esto. No compre zapatos sin sentir que lo hacen cuando en realidad en movimiento.