Day One Plan

En el primer día de su plan de tres días de desintoxicación, una taza de té negro o café para el desayuno con un vaso de zumo de uva y un pedazo de pan tostado con mantequilla. Para su almuerzo al mediodía, comer un pedazo de pan tostado con la mitad de una taza de té negro. La cena puede ser un poco más consistente, con una media taza de zanahorias al vapor y judías verdes a lo largo de 3 onzas de carne o no. Postre puede ser una manzana y seis cucharadas de helado de vainilla.

Day Two Piano 

Inicio del segundo día con una taza de té negro o café, medio plátano y un huevo con una tostada. Para el almuerzo, coma ocho galletas con una rebanada de queso bajo en grasa, todo ello regado con una taza de té. Terminar el día con media taza de zanahorias al vapor cada uno y el brócoli, dos rebanadas de carne de res, la mitad de un plátano y seis cucharadas de helado de vainilla.

Plan de Third Day

En el tercer día, una taza de té negro o café, cinco galletas con 1 onza de queso cheddar y un trozo de manzana para el desayuno. Para el almuerzo, comer un pedazo de pan tostado con un huevo duro. Para la cena, comer 3 onzas de pescado, una taza de zanahorias al vapor y un trozo de melón y helado de vainilla de postre.

Alternative Three Day Cleanse Plan de

En lugar de tres comidas diferentes cada día, usted puede tener el mismo menú para los tres días.

Otra opción incluye un desayuno pomelo, naranja, media docena de fresas, un plátano pequeño y 1 onza de jugo de aloe vera mezclado en un choque saludable. Para el almuerzo, tienen cuatro zanahoria o la remolacha A, una manzana y un poco de jengibre. Para los dolores de hambre durante el día, bebiendo té de hierbas o caldo de verduras. La cena podría incluir cuatro tomates pequeños o grandes, dos tallos de apio cuatro, un pimiento rojo o amarillo y 1 taza de lechuga. Si tienes hambre antes de acostarse, un par de zanahorias y una naranja.